config.xxhdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

Riafy Technologies

Nougat

কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে এই নতুন বছর শুরু করুন। 30 দিনের ফিটনেস অ্যাপে সহজ এবং মজাদার ওয়ার্কআউট সহ নতুন বছরের সেরা রেজোলিউশন রয়েছে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য হোম ওয়ার্কআউট রুটিন দেখুন। আমরা আপনাকে একটি শুভ নববর্ষ কামনা করি।

30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ আপনাকে 30 দিনের মধ্যে শরীরকে ফিট করে তুলতে পারে। 30 দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জের মধ্যে রয়েছে পেটের চর্বি, বাহু, নিতম্ব, বুক এবং পায়ের ওয়ার্কআউট কমানো। বন্ধুদের সাথে ফিটনেস চ্যালেঞ্জ সহ ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট উপভোগ করুন এবং 30 দিনের মধ্যে আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করুন।

30 দিনের ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জে প্রতিটি দিনের জন্য পেট, বাহু, নিতম্ব, বুক এবং পায়ের জন্য 30টি আলাদা ওয়ার্কআউট রয়েছে। আপনি আজই ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ শুরু করে 30 দিনের মধ্যে একটি পাতলা পেট অর্জন করতে পারেন। বিভিন্ন সেট ওয়ার্কআউট সহ 30 দিনের মধ্যে ছয় প্যাক অ্যাবস তৈরি করার জন্য 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ উপলব্ধ। অ্যাবস ওয়ার্কআউট 30 দিনের মধ্যে মহিলাদের জন্য তাদের স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য 30 দিনের চ্যালেঞ্জ।

মহিলারা 10 পাউন্ড পর্যন্ত হারাতে পারেন। মাত্র 28 দিনে 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ। আপনি 30 দিনের মধ্যে আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জন করতে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য নির্বাচন করতে পারেন। আপনি আপনার ওয়ার্কআউট লক্ষ্য অনুযায়ী আপনার ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পান।

30 দিনের জন্য প্রতিটি দিনের জন্য ভিডিও সহ ব্যক্তিগতকৃত অ্যাবস ওয়ার্কআউট উপলব্ধ। ব্যায়ামের সময় বিরতি একটি ফিট শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়, এবং আমাদের অ্যাপগুলি আপনাকে ফিটনেস চ্যালেঞ্জের সময় কখন বিরতি নিতে হবে তা জানায়৷ আমরা আপনাকে বিভিন্ন সময়ে প্রতিদিন 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ করার জন্য অবহিত করব।

ওজন কমানোর ব্যায়াম অ্যাপটি আপনাকে ঘরে বসে ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট করে 30 দিনের মধ্যে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। মহিলাদের এবং পুরুষদের ওজন কমানোর রুটিন এক নয়, দ্রুত চর্বি পোড়াতে আমাদের বাড়িতে বিভিন্ন 30 দিনের ওয়ার্কআউট আছে। এমনকি এটি বাচ্চাদের রুটিনের জন্য ওজন হ্রাস করেছে যা তরুণ প্রজন্মকে স্বাস্থ্যকর করতে সেখানে পিতামাতার সাথে করা যেতে পারে।

বন্ধুদের সাথে ফিটনেস চ্যালেঞ্জ আপনাকে 30 দিনের মধ্যে দ্রুত লক্ষ্য পেতে সাহায্য করবে। মহিলাদের জন্য 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে মহিলারা 30 দিনের মধ্যে Abs পেতে পারেন৷ মহিলাদের জন্য 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানো এখন খুব সহজ।

আমরা ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ ডিজাইন করেছি - যেমন বৈশিষ্ট্য সহ 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ:-
 - পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য সহজ ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট দিয়ে আপনার পরিকল্পনা ব্যক্তিগতকরণ।
 - 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জের জন্য আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য নির্বাচন করুন।
 - 30 দিনের ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার লক্ষ্য ওজন অর্জনের জন্য ওয়ার্কআউট।
 - বন্ধু এবং পরিবারের সাথে প্রতিদিন আপনার 30 দিনের ওয়ার্কআউট বিজয় ভাগ করুন।
 - ঘরে বসে ওজন কমানোর জন্য মহিলাদের জন্য 30 দিনের অ্যাবি চ্যালেঞ্জ।
 - প্রেরণা হিসাবে আপনার 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ করার জন্য দৈনিক বিজ্ঞপ্তি।
 - ঘরে বসে নারী ও পুরুষদের ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট।
 - পেটের চর্বি কমানোর জন্য ডেডিকেটেড 30 দিনের অ্যাবি চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট।

ওজন কমানোর ব্যায়াম অ্যাপটিতে অতিরিক্ত চর্বি ঝরানোর জন্য বাড়িতে কিছু আশ্চর্যজনক 30 দিনের ওয়ার্কআউট রয়েছে। অনেকেই মনে করেন মহিলাদের জন্য ওজন কমানো সহজ নয়, কিন্তু আমরা যে ওজন কমানোর ব্যায়াম প্রদান করি তা ৩০ দিনে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। মহিলাদের জন্য এই ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট শরীরের চর্বি পোড়ানোর জন্য সবচেয়ে সফল রুটিন।

30 দিনের ফিটনেস অ্যাপের সাথে 30 দিনের অ্যাবি চ্যালেঞ্জে নথিভুক্ত করুন। ফিট এবং সুস্থ থাকুন!

মহিলাদের ও পুরুষদের ওজন হ্রাস করার জন্য ওজন হ্রাস করার জন্য 30 দিনের ফিটনেস চ্যালেঞ্জ

30 Day Fitness App

Latest Version of 30 Day Fitness App

Other versions